YOGA NIDRA
Le mot yoga signifie: relier, unir. C'est réunir le corps et l'esprit
Le mot nidrâ signifie: sommeil, relaxation du sommeil profond.
Yoga nidrâ est donc un état où le corps est profondément détendu, mais la conscience demeure vigilante.
Cette technique de relaxation millénaire venu de l'Inde est une méthode douce qui permet de contrebalancer avec l'excitation du quotidienne.
Yoga nidrâ se pratique en position allongée, immobile, afin de mieux vivre un état de relaxation intense qui permet de lâcher-prise des tensions psychiques profondes.
Le yoga nidrâ conjugue la relaxation physique, mentale et émotionnelle.Le yoga nidrâ c'est agir sur
- les tensions musculaires qui sont en relation avec le corps lui-même, le système nerveux et les déséquilibres hormonaux
- les tensions émotionnelles qui ont un effet cumulatif qui va enraciner des tensions
- les tensions mentales qui sont accumulées, de part le parcours de la vie, des expériences enregistrées dans notre conscience
Durant une séance de yoga nidrâ on parait endormi, mais la conscience fonctionne à un niveau très profond.
Durant une séance de yoga nidrâ on parait endormi, mais la conscience fonctionne à un niveau très profond.
C'est un état entre veille et sommeil, tout comme en sophrologie,où la personne est parfaitement relaxée et détendue, tout en restant consciente de ce qui se passe autour d'elle. Dans cet état nous ne perdons pas conscience mais nous perdons la relation au corps.
45 minutes de yoga nidrâ apporteraient les mêmes bienfaits que 2 heures de sommeil.
Les bienfaits sont:
-amélioration du sommeil
-meilleure gestion du stress et des émotions
-lâcher-prise
-se régénérer
- soulage des migraines
-diminue les douleurs physiques et émotionnelles
- renforce la mémoire, la vitalité
-amélioration du sommeil
-meilleure gestion du stress et des émotions
-lâcher-prise
-se régénérer
- soulage des migraines
-diminue les douleurs physiques et émotionnelles
- renforce la mémoire, la vitalité
TARIF YOGA NIDRA
Consultation individuelle: 50€ la séance
Forfait de 5 séances 225€
Forfait de 10 séances 400€
TARIF COURS COLLECTIF
voir programme pour les dates
La première séance est offerte
13€ La séance
95€ le trimestre
185€ l'année ( de septembre à juin)
Deux séances par semaine 350€ l'année
Règlement chèques ou espèces